我们常说的牙神经痛就是牙髓炎，很多的牙疼都是牙髓炎引起的。而且牙髓炎引起的牙疼非常剧烈，特别是晚上痛起来是要人命，翻来覆去睡不着。那么有什么办法有效的预防牙髓炎呢?

　　西安圣贝医院的介绍，牙髓病是指牙髓组织的疾病，牙髓组织自身的特点决定了牙髓的损伤一般难以恢复，且易产生疼痛。以下是预防牙髓炎的方法：

　　1、注意口腔卫生：牙髓病从发病因素来看，农村发病率较高，口腔不洁是主要原因。注意口腔卫生，自身保护得较好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治疗，可取得较好的疗效，并且疗效是稳定的。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。
　　2、避免异物损伤：有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，应引起患者及口腔的注意，及时予以纠正。尤其应当避免因工作质量不高而造成牙周病。如充填体或修复体过高所产生的创伤合，接触点不良而造成食物嵌塞，洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着，以致形成牙周袋等。

　　3、早检查早治疗：早期牙髓病在除去了牙石等刺激物，炎症消退后，可取得满意的疗效。晚期治疗的效果则很差，因此，应该经常开展口腔疾病的普查，以便尽早发现和治疗。

　　4、牙宜洗刷：倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。牙刷之毛不可太硬，硬则会损伤牙龈，有损于牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的比较好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的软白污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的产生，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使组织健康，增强其抗御疾病的能力。

　　5、齿宜常叩：叩齿既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了牙神经，血管和牙髓细胞，这对牙齿的健康有很大好处的。常用叩齿的方法是：先叩臼齿三十六下，次叩门牙三十六下，再错牙叩犬齿各三十六下，比较后用舌舔牙周三、五圈即告结束。每天只要用两分钟的时间，即可收到强健牙齿的良好效果。

　　以上就是介绍的牙髓炎的预防调养，提醒大家在日常要养成良好的生活习惯，不要经常吃零食，尤其是几岁的小孩子，以免被牙髓炎所困扰，危害健康，并且要定期进行牙齿的检查。